Životospráva při zvýšeném pocení

Míra pocení je individuální. Při náhlém vzniku velkého pocení navštivte lékaře.

Proti potu a jeho odéru lze bojovat i výběrem vhodné stravy. Potraviny, které jsou bohaté na aromatické silice, totiž ještě pach potu zvýrazňují.

Zejména  horkých dnech bychom se měli vyhýbat česneku, cibuli, kari, uzeným rybám, kmínu, vajíčkům. Zápach z  potu zhoršuje také alkohol, kouření i kofein.

Pach potu prý spříjemňuje listová zelenina. Mezi listovou zeleninu patří třeba špenát, hlávkový či ledový salát. Také snad rukola a pórek.

Potraviny, které mají stejný efekt jako antiperspiranty – tedy omezují pocení: zejména citrony, rýže či čerstvé fíky. Podobný účinek mají také čaje ze šalvěje, nebo z  jiných bylinných směsí. Třeba malin, řepíku, třezalky či řebíčku.Tento způsob není příliš vhodný pro netrpělivé – efekt nenastává okamžitě, ale na výsledek je nutné čekat týdny.

Ideální je oblečení prodyšné z přírodních amteriálů - bavlna, len, bambus.

Pocení a zápach nohou

Základem je denní hygiena s dostatečným osušením nohou.

Nedostatečné vysušení meziprstních prostor vede k  usazování bakterií nebo rozvoji plísní,  které způsobují rozkládání potu a tím nepříjemný zápach. Důležitá je pravidelná hygiena, kvalitní obuv a její časté střídání. Musíte-li do práce nosit společenskou obuv, pak používejte různé antiperspirační vložky, spreje do obuvi a na noc pak různé výrobky s  desinfekční přísadou. Co nejčastěji noste otevřenou obuv, třeba sandály.

Pokud máte pocit, že nic nezabírá, přidávejte do koupele soli, které mírně vysušují a zároveň desinfikují chodidla.